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(続き)

今度は、願望を「出来ない」と思う気持ちをがっしり掴んで、その思いをプラマイゼロ付近まで持って行こう。

もちろん、「出来る」という気分まで持って行けたら良いのだが、いきなりやると(色んな意味で)反動が来るので、まずはそのネガティブな気持ちをプラマイゼロのニュートラル付近まで持って行こう。

この際、「出来るようになった自分の状態を想像する」とか、しなくてもいいから。

それを考えた時の気分だけは、プラマイゼロのニュートラルを目指そう。