自愛の注意点

自愛をやる前に。

自分みたいな人間は社会的弱者だとか、自分には価値がないとか思っていたら、意味ないですよ。

だって、もう一人の自分が弱者ってことですよね？

それだと、自分の中では弱者同士の傷の舐め合いみたいに思うことになって、何も自愛にならないから。

そんな時こそ、自分は本来的に他人と平等なんだということを思い出すこと。

その後で、「今日は頑張ったね」と自分に言ってあげること。